ضبط دوره آموزشی مدیریت استرس

ضبط 1 1 1 1

در روز پنجشنبه 12 مرداد 1402 دوره مدیریت استرس (ویژه وزارت ورزش و جوانان) در استودیوی موسسه بامداد ضبط شد.

عناوین مهمترین مباحث مطرح شده در دوره مذکور عبارتند از:

• تعريف استرس و مفاهیم مرتبط
• مراحل ايجاد استرس و سندرم عمومی سازگاری
• علل و علائم استرس
• پیامدها و هزينه هاي استرس در سازمانها
• عوامل ایجاد کننده استرس در سازمانها
• تفاوت استرس شغلی با چالش شغلی
• استرس زاهای درون شخصی، بین شخصی، سازمانی، فراسازمانی
• استرس ادراک شده
• پیامدهای استرس (فیزیولوژیک، روان شناختی، شناختی، رفتاری)
• تعدیل کننده های استرس
• استراتژیهای مدیریت استرس (پیشگیری از استرس زاها، پیشگیری از استرس ها، پیشگیری و درمان پیامدهای استرس)
• اندازه گيري استرس
• مقابله با استرس در محل كار
• تمرينات رفع استرس
• راهبردهاي مقابله با استرس
• ...